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愛吃速食不運動 男20歲罹高血壓
May 11th 2013, 14:19

廿歲電競選手劉同學，半年前進入新秀選拔賽後，每天坐在電腦前十小時，愛吃速食的他，一周最多吃五次速食，一次可以吃上三份套餐，上次運動已是去年的事，身高一百七十五公分的他，體重高達一百一十公斤，血壓也飆至一百六十mmHg，年紀輕輕就出現高血壓。

中華民國心臟基金會副執行長殷偉賢說，根據二Ｏ一三年美國心臟學會公告，除了藥物及飲食，控制血壓最好且最有效的方法，就是有氧運動，研究顯示，每日運動卅分鐘，高血壓風險少二成六。

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